- Yoga – Tai Chi – Pilates -

Body & Soul ist ein einstündiges Yoga-, Tai Chi- und Pilates- Training, dass deine Beweglichkeit steigert.
Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates, ist Body & Soul ein tiefenwirksames Training sowie Ausgleich für den stressigen Alltag.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine strukturierte Abfolge von Dehnübungen und Bewegungen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Training,
welches deinen Körper zu neuer Harmonie und Balance führt.

- Du verbesserst deine Beweglichkeit und deine Gelenkflexibilität
- Du kräftigst Rumpf und Tiefenmuskulatur
- Du stärkst deine Herz- Kreislauf Funktion
- Du bringst Körper und Geist in Einklang
- Du reduzierst dein Stresslevel und erfährst ein lang anhaltendes Wohlbefinden


 Mittwoch von 8.30 – 9.30 Uhr
Trainerin Diana Henninger
Ansprechpartner Sandra Scheiel 08145 94276